Es un hecho contrastado y los expertos así lo aseveran: en Navidades engordamos de media entre 0,5 y 4 kilos. Las comilonas, el exceso de dulces, el mayor consumo de alcohol, etc. nos pasan factura y en enero quién más quién menos se plantea un cambio. "Tengo que comer mejor" o "tengo que hacer más deporte" son frases que repetimos cada principio de año. ¿Y si esta vez fuera de verdad?
La nutrición como base del cambio
Tanto si te planteas mejorar tus hábitos alimenticios como si quieres practicar más deporte, una nutrición adecuada debe de ser la base sobre la que construyas todo lo demás. Para poder perder grasa debes consumir suficiente comida para poder tener la energía necesaria para practicar tu deporte favorito, pero que a la vez te permita quemar más calorías que las que consumes. Para mantener tu cuerpo siempre en un nivel alto de energía es importante consumir comidas de manera regular durante el día –altas en proteína con vegetales y pequeñas porciones de carbohidratos complejos y grasas saludables.
Para ayudarte en tu día a día puedes confiar en los consejos expertos de My Protein. Ya que My Protein no solo es una tienda en la que poder encontrar todos los complementos nutricionales que necesita tu cuerpo (proteínas, aminoácidos, carbohidratos, barritas energéticas, etc), sino que -casi más importante- te asesoran sobre cómo usarlas de la forma más eficiente en función de tus necesidades. Porque está claro que no tiene las mismas necesidades una persona que quiere bajar de peso, que otra que quiere definir o ganar músculo. Y como tampoco necesita lo mismo el que juega al fútbol, que el que hace running o ciclismo al máximo nivel, es muy importante una información como la que My Protein te aporta en su web para conseguir cumplir tus propósitos de 2016. ¡Este año SÍ!
Igor Lobo
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Opiniones
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Benditas proteinas. Habrá que provar.
Cada año nos proponemos creo que las mismas metas. Yo he ganado peso esta Navidad, pero es que lo necesitaba. Deberíamos ser mas constantes....
debe estar muy bueno habra que probarlo
Este año nos portaremos mejor
Buenos días, después de los excesos de algunos comensales, hay que hacer algo más de ejercicio y empezar a cuidar la alimentación, aunque eso es algo que debemos de hacer continuamente, pero está claro que el ejercicio como la alimentación son esenciales. Saludos.
La alimentación es muy importante, pero hay que ayudarla con deporte para conseguir nuestros objetivos y evitar el efecto rebote de algunas dietas
Las proteínas son buenas, esta habrá que probarla
Lo probaré ... Le doy 5 estrellas si me funciona
muy pero que muy util
Suena interesante, se podría probar.
30min despues del ejercicio es un buen complemento deportivo las proteinas
las proteinas es lo mejor para hacer deporte
No pidáis tantos cambios de ofertas, que gracias a que nos ponen regularmente alguna y esto nos ayuda a sumar saldo cada día. A ver si los de Beruby se cabrean y nos lo quitan de golpe. Y sobre lo de las proteínas recuerdo que mi abuelo decía que "las mejores inyecciones son los chorizos y los jamones". No sé si es verdad, pero murió con 92 años
Mi mujer toma refuerzos y vitaminas después de ir al gimnasio. No sé si son los mismos de esta mar ca, pero lo cierto es que le van muy bien.
perfecto para después de deporte
Estoy de acuerdo por que viene muy bien después de hacer deporte..y recuperas energia
Muy bueno para recuperarse después de practicar deporte
habra que probarlo si o si. jajajjaja
con ganas de nuevos proyectos y nuevas historias me acompañas?
Afortunadamente para mí, no ha habido variaciones en mi peso durante las Navidades
Hay que probarla para saber si es buena
Empezar a comer sano es el mejor propósito
hacer mas ejercicio diario y comer sano
no me termina de convencer
no me termina de convencer
Está claro que todo depende de nosotros aunque siempre es bueno tener ayuda de profesionales.
Es un gran artículo aunque todo depende de nosotros y de nuestros propósitos...
Si esto ayuda ,pues genial
, ya pasaron las navidades, año nuevo.... y los reyes, ahora toca ponerse en forma, jeje
cuerpo sano y mente sana
dieta equilibrada, cuerpo sano
he comparado precios de esta tienda con los productos que se venden en otras tiendas físicas y en general están igual o mejor
primero toca perder peso, jejeje y despues ponerse fuerte
Este año sí que se van a cumplir todos mis propósitos!!! :)
Sera cuestión de ponerlo en practica!!!
tiene muy buena pinta
Hay que probar y ver los resultados
Parece interesante la página y las ofertas que tiene
hay vamos otro año mas para la colecccion vamos vamos
este año quiero ser intento de cocinero visita mi canal de youtube
gggggggggggggggggggggg
con una buena alimentacion casera,poco duran esas tiendas milagrosas..,.
No necesito esto ahora mismo.
Los más Y los Menos Aveces somos Los Que más Amamos
Una forma muy interesante de empezar el año. Un saludo.
con una dieta equilibrada no hacen falta estos productos
con una dieta equilibrada, no hacen falta estos productos
donde estén las proteínas naturales y una buena alimentación y deporte, que se quiten estos preparados.
Practico deporte y sigo un hábito saludable de alimentación pero nunca he consumido proteínas, voy a mirar.
si mi mujer se queda con el tipín de la chica de la foto le compro un lote cada mes
la verdad que me lo podía imaginar pero el otro día que pese y entre 3 y 4 kilos me engordado estas navidades, bueno ahora toca bajarlos jajjaja
Esta muy bien para obtener las ofertas
Será cuestión de ponerlo en práctica
Será cuestión de ponerlo en práctica y ver resultados :)
Es una buena idea, aunque no sé si podré llevarla a cavo, jaja.
en principio no me seduce mucho la idea
Esta muy bien para obtener las ofertas y de paso cuidar la salud y tener un fisico mas sano.
esta muy bien para cuidarse y ganar dinerico con las ofertas xD
Habra que probarlo! A tope para mejorar nuestra salud!
Muy buena idea, toda ayuda es buena
A empezar con salud el año nuevo
Fuera hidratos de carbono durante una temportada.
No conocía esta página, y si puede ayudarnos a mejorar físicamente habrá que tenerla en cuenta...
Me parece bien el hacer deporte y tener una buena nutrición
Yo padezco diabetes, así que el comer sano y hacer deporte forma parte de mi rutina diaria... Al principio cuesta por muchos motivos, pero cuando consigues entender que esa rutina mejora tu salud y solamente hay beneficios en ello, ya no cuesta tanto.
pero estos productos no son para consumir asi como así, hay que encajarlos en una dieta, en un deporte.. Tomarlos esporadicamente no sirve de mucho
JajJaja ahora a quemar lo ganado en navidades
SI es que las navidades causan estragos... y ahora todos a lechuguita y a verdurita XD Como esta mandao en la cuesta de enero ! :)
esto que es para ayudar o para tentar
joder que rico. me comida esa comida
Lo veo bien,sobre todo para los obsesionados con si cuerpo
A ponerse manos a la obra.
Buena opción de tener una pagina como esta para poder informarte de lo que se debe comer y quemar según tu necesidad.
Totalmente de acuerdo con MyProtein!
Habrá mucha gente que esté en ese proceso de intentar el cambio y toda la ayuda posible le será necesaria
no conocía esta marca. No es que haya engordado mucho estas fiestas pero es bueno saber que está ahi el remedio
Me parece buena idea tener en cuenta páginas como esta.
buena idea para estados carenciales o epocas de estres en las que no hay ni tiempo para comer
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