Indispensables para salir a correr

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¿Correr está de moda?. No hay duda, es una moda que ha llegado y que nos viene bien a todos. En este artículo queremos compartir con vosotros lo básico que necesitas para empezar a correr. ¿A qué esperas?

¿Todavía no te ha entrado el gusanillo de salir correr?.  Si es así, serás de los pocos, porque cada vez que nos damos la vuelta tenemos un nuevo adepto.  Por ello, hemos considerado que un artículo sobre artículos indispensables para salir a correr podría ser de ayuda a nuestros usuarios, tanto para aquellos que ya tienen como parte de su rutina salir a correr como para aquellos que empiezan ahora.

1. Ropa adecuada.  Aquí habrá que buscar ropa que sea cómoda y transpirable,  que no nos moleste a la hora de correr y no cree fricciones o rozaduras.  Si es reflectante mejor que mejor, y evitar sustos.

  • Una malla es lo recomendable, ya que acompañan al movimiento y no crea rozaduras. Pero si lo que te va son los pantalones cortos pues busca unos de material adecuado.  En el mercado hay muchísima variedad, así que busca y comprueba las opiniones de otros usuarios.
  • Camiseta: Al principio puedes empezar casi con cualquier camiseta pero si te aficionas deberás buscar una transpirable y de calidad para que no te haga daño. Las camisetas técnicas valen la pena, además son de fácil lavado y se secan muy rápido.
  • Calcetines: Busca uno que no te aprieten y que no te molesten.  Puedes tener unas buenas zapatillas, pero si los calcetines son malos, la experiencia no será muy agradable.

Acuérdate de quitar las etiquetas que son bastante molestas.

2. Calzado: Es clave cuando sales a correr, ya que unas malas zapatillas pueden causarte no solo molestias, sino también lesiones, por eso, no te tomes a la ligera la elección de tu calzado.  La zapatilla será distinta en función de cada persona, ya que depende del tipo de pisada (pronadora, supinadora, neutra), el peso, la frecuencia con la que sales a correr, y el terreno donde vayas a correr, entre otros.  También ten en cuenta que no te queden muy justas.

3. Buenos auriculares, ya que por lo menos yo, necesito un poco de música o escuchar mis podcasts cuando salgo a correr.  Busca unos que sean cómodos y ligeros, que no se salgan del oído, con controles fáciles de usar, y que se escuche bien, pero que no te aíslen completamente del exterior (por tu seguridad), y que sean resistentes a la lluvia.  También, si te lo puedes permitir, ya que son un poco más caros, busca unos que tengan bluetooth.

4. Brazalete. Eso de correr con el móvil en la mano, o enganchado de mala manera en tu pantalón, pues mejor que no.  Busca un brazalete que se pueda lavar y si tiene algún compartimento para guardar llaves o monedas mejor.

5. Crema solar.  Si eres un corredor regular debes aplicar protector solar.  Debes aplicártelo un poco antes de salir a correr para que la piel lo absorba y que no se te vaya a los ojos.

Si quieres compartir tu experiencia con algún producto que uses o algún artículo para correr que nos falte, no dudes en hacerlo aquí. 


icon  Nieves Pérez

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